Otak ialah organ vital penyokong kehidupan pertama dalam badan kita. bahkan beberapa ilmuan mengatakan nyawa kita terletak pada otak. Banyak kebisaan yang kita lakukan dalam sehari yang menurut kita baik namun dampak terjadi akan menjadikan otak kita menjadi tidak baik ada baiknya kita dapat menghindarinya sedini mungkin dan jikalau pun kita mengetahuinya hendaknya kita tidak melaksanakan kebiasan berikut dibawah ini:
10 kebiasaan yang dapat merusak otak
1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang hasilnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak alasannya penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan menyebabkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya perembesan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5. Polusi Udara
Otak ialah konsumen oksigen terbesar dalam badan manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai ketika beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala ketika tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran ketika sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita ketika sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir ialah cara yang paling sempurna untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diharapkan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih
So, menginggatkan jangan sekali-kali ngelakuin hal diatas ya, apalagi yang kedua itu alasannya selain merusak otak ternyata bisa ngabisin jatah he he..he..
EmoticonEmoticon