Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Dilansir Your Romance Guide, ada sembilan cara yang mampu dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:
1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu
Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berafiliasi dengan mantan kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus kekerabatan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.
2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat mencicipi sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jikalau Anda ingin menangis, dan berteriaklah jikalau memang itu mampu membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta mampu menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.
3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik menyembuhkan luka sebab putus cinta dan melupakan mantan yaitu dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jikalau tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam banyak sekali kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.
4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda mampu membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru mampu membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada sobat atau orang yang erat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jikalau orang tersebut mampu menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan semua kekesalan dalam goresan pena mampu jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akhir putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa lalu menyakitkan, Anda mampu membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin kekerabatan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.
6. Meditasi
Meditasi yaitu salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan hening di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda mampu menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan hening dikala relaksasi.
7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang tua, kakak maupun adik mungkin yaitu orang-orang yang besar lengan berkuasa besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda dikala senang maupun susah. Saat menjalin kekerabatan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan luka.
8. Fokus pada Karir
Jangan hingga kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja dikala kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menimbulkan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.
9. Nikmati Kesendirian
Sembuh dari sakit sebab putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan pribadi mencoba jalin kekerabatan gres setelah putus cinta untuk pelarian.
EmoticonEmoticon